El equilibrio cuerpo, mente, energía y el autoconocimiento, son la clave para un estado óptimo de bienestar físico y mental, y una salud integral basada la prevención responsable.
Transforma Somática es un método pedagógico inductivo de desarrollo de la consciencia para el auto-conocimiento, aplicado al ejercicio físico y al entrenamiento mental.
El sistema de entrenamiento psico-corporal Transforma Somática, incorpora diversas disciplinas y técnicas de la tradición del yoga físico y mental, los últimos avances en biomecánica del movimiento, neurociencia cognitiva y contemplativa aplicados al acondicionamiento físico y el entrenamiento de la Atención Consciente.
Pilares del Método Transforma Somática.
- El concepto global e inseparable cuerpo, mente y energía.
- El movimiento consciente y de alta eficacia funciona
- Comprensión profunda de la postura que abarca tanto su aspecto físico y como actitud mental ante la vida.
- La Atención Consciente como autopista para la transformación personal y profesional
El cuerpo es nuestro libro de texto y el laboratorio de experimentación del movimiento y la postura bajo la lupa de la atención consciente. El objetivo es que el alumno desarrolle competencias de observación, indagación y experimentación.
Con la práctica constante el alumno se convierte su propio maestro, capaz dar respuesta sus necesidades de salud física y emocional, e integrar lo aprendido tanto en su vida cotidiana como en su profesión.
La aplicación practica de Transforma Somática se realiza través de tres disciplinas complementarias, Alineamiento Restaurativo, Mindfulness Corporal y Transforma Vital.
- Alineamiento Restaurativo: Entrenamiento físico, reeducación de la postura y del movimiento, potenciación y energía Vital
- Mindfulness Corporal: Gestión de la energía, movimiento consciente, gestión del estrés y relajación.
- Transforma Vital: Entrenamiento mental, meditación Transforma Vital, auto- estudio y desarrollo transpersonal.