Respiración So- Ham

Esta semana seguimos refinando nuestros sentidos con una nueva experiencia de Mindfulness Corporal extraída de nuestra carta Prana Café; la RespiraciónSo-Ham, el Mantra de la Respiración, ese que repetimos todos los seres vivos al respirar.

Cuando respiramos, la mente se calma. La Respiración So-Ham, es una respiración sutil y lenta, que despierta todos nuestros sentidos.

El olfato, su tueste equilibrado y su aroma a bosque nos transporta a la naturaleza y sentimos sus ciclos en la piel.

El oído, su sonido envolvente nos conecta con el vaivén de las mareas, Inhalamos So, exhalamos Ham.

La Respiración es ritmo, la vida es ritmo, vaivén, fluir…. Escucha el podcast y siente como el ciclo de la respiración vibra en tu interior, como la percepción sensorial se vuelve más sutil, más delicada, más refinada. Descansa en la Consciencia Gourmet y disfruta de las sensaciones.

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La próxima semana compartiremos otra deliciosa taza de nuestra carta  Prana Café, para Gourmets de Sensaciones.

 

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