Escuchar en Atención Plena

La base de una buena comunicación es saber escuchar. Esta semana os proponemos entrenar la Escucha en Atención Plena.

Escuchar es mas que una habilidad; es un arte. Vivimos rodeados de ruido, ruido externo y ruido interno. Oímos, ¿pero, escuchamos?. Escuchar no es sencillo, escuchar es prestar atención a lo que se oye, atender y entender. Quien escucha pone en ejercicio el sentido del oído.

La Escucha en Atención Plena, es ante todo prestar atención y concentrarse en aquello que se escucha. También requiere voluntad de seguir el razonamiento de lo que se está oyendo. El receptor no hace más que eso: escuchar, atender y comprender. En este tipo de escucha se descarta la interacción y sobre todo el juicio sobre aquello que se está transmitiendo.

Durante esta semana, practica el arte de escuchar. Escucha bien lo que dice el otro con su palabra, su gesto, su emoción…. y no pierdas de vista lo que todo eso mueve en tu interior.

Cierra los ojos y abre tus oídos, apaga tus labios y enciende tus orejas, desconecta tu cerebro y conecta tu corazón.

¡Feliz practica!