Nuestra mente está acostumbrada a deambular de un lado a otro sin parar generando ruido, vamos por la vida con el piloto automático. Este comportamiento genera estrés. El Mindfulnes, no es otra cosa que el arte de estar presente. Este
El 11 de diciembre de 2014 La Asamblea General de Naciones Unidas decide proclamar el 12 de junio, Día Internacional del Yoga. En su Resolución la Asamblea General de Naciones Unidas, reconoce que el Yoga ofrece un enfoque holístico de
Esta semana cuando sientas agobio, tensión o estrés, te vas a regalar cinco minutos para saborear un «pastelito de mindfulness». Este delicioso pastelito, este relleno de “respiración consciente” y “cuerpo en acción” Debes comer el pastlito despacio, saboreando cada bocado, no
Dentro del programa de formación de Yoga Transforma, el sábado 30 de enero Susi Torres impartirá el taller: Uso de la silla en la clase de yoga. En esta entrevista Susi, nos revela el contenido de este taller. ¿Qué es el
Mi cuerpo de mujer, es el primero de una serie de seminarios, en los que abordaremos distintos aspectos de la sexualidad femenina. Estos seminarios son un punto de encuentro para aquellas mujeres interesadas en explorar el universo femenino. En este primer
Ser padres puede ser estresante, no nacemos sabiendo como hacerlo. La buena noticia: podemos aprender y podemos pedir ayuda cuando necesitamos soluciones prácticas o consejos útiles, para criar hijos sanos y felices. En Yoga Transforma, Centro de Formación Integral, hemos
Un proverbio chino dice que» un camino de mil pasos empieza con un primer paso». Con este articulo doy el primer paso en el camino de la comunicación del siglo XXI. Soy novata en este mundo y tengo mucho que aprender, pero
